Danas je prvi dan ljeta, ujedno i najduži dan u ovoj godini koji stiže uz toplinski val. Visoke temperature i visoka vlažnost zraka otežava normalno funkcioniranje posljednjih dana, a što je posebno teško za starije i srčane bolesnike. Prema podacima DHMZ-a toplinski val je stigao u Hrvatsku. Ovog tjedna možemo očekivati temperature čak do 39°C te se smatra da bi ovaj toplinski val trebao trajati najmanje do četvrtka. U petak se zbog toga prognoziraju moguće kiše, točnije, ljetni pljuskovi.
S obzirom na to da vrućine nisu samo neugodne, već i opasne, Hrvatski Crveni križ izdao je preporuke kako se zaštititi od vrućine i toplinskog udara. Toplinski udar nastaje kao posljedica na zdravlje zbog toplinskog vala.
Znakovi toplinskog udara su:
- glavobolja i vrtoglavica
- nelagoda
- uznemirenost i smetenost
- crvena, topla i suha koža
- ubrzani puls
- povišena tjelesna temperatura iznad 40°C
- poremećaj ili potpuni gubitak svijesti
Ako se ovo dogodi osobi u vašoj blizini, obavezno joj odmah pružite pomoć. Brzina te pomoći unesrećenoj osobi može spasiti život. Ovo su postupci:
- odmah je premjestite u hlad ili hladniji prostor
- uklonite što više vanjske odjeće
- ako je osoba bez svijesti, a diše, postavite je u bočni položaj
- pozovite hitnu službu
- osobu hladite mokrim oblozima dok se temperatura ne spusti ispod 38°C
- pokušajte stvoriti umjetni vjetar lepezom, novinama i slično
Doživljavanje toplinskog udara nažalost nije rijetka pojava te se mnogi često ne čuvaju dovoljno. Iz tog razloga se ne preporučuje boravak na otvorenom u najtoplijem dijelu dana – od 10 do 17 sati, ali se preporučuje da se često pije mnogo vode uz izbjegavanje kave, gaziranih pića i alkoholnih pića jer ona dehidriraju. Što se tiče hrane, preporučuje se laganija hrana i izbjegavanje masne i jako začinjene hrane. Preporuka je i izbjegavanje teških tjelesnih napora, nošenje lagane odjeće, rashlađivanje tijela tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi.
Vrlo je važno i da djecu te životinje ne ostavljate same na suncu i u vozilima.
Podsjećamo, važni brojevi hitne medicinske službe su 194, a Europski broj za hitne službe je 112. Pazite na sebe i svoje zdravlje.
