Mnogi ljudi često izgovaraju utješnu frazu: „Ujutro će sve biti bolje.” Znanstvena istraživanja sada potvrđuju da u toj izjavi doista ima istine. Opsežna studija pokazala je da se ljudi ujutro najčešće osjećaju najbolje, dok im raspoloženje postupno opada kako dan odmiče. Do ponoći, većina ispitanika izvijestila je da se tada osjećala najlošije. Također, potvrđeno je da su ljetni mjeseci povezani s boljim mentalnim i fizičkim stanjem u usporedbi sa zimskim razdobljem.
Analiza je provedena na uzorku od 49.218 odraslih osoba u sklopu socijalne studije o covidu-19 koju je provelo Sveučilište u Londonu (UCL). Ispitanici su praćeni u razdoblju od ožujka 2020. do ožujka 2022., a rezultati su pokazali jasne obrasce u oscilacijama raspoloženja.
Osim vremenskog perioda u danu, znanstvenici su otkrili i povezanost raspoloženja s određenim danima u tjednu. Tijekom vikenda mentalno zdravlje ispitanika bilo je nestabilnije, no kako je tjedan odmicao, situacija se stabilizirala. Najviša razina sreće zabilježena je utorkom, dok su ocjene o zadovoljstvu životom i osjećaju smislenosti bile veće početkom i krajem radnog tjedna, osobito ponedjeljkom i petkom.
Objašnjenje za ove promjene znanstvenici vide u fiziološkim procesima povezanima s unutarnjim tjelesnim satom. Kortizol, hormon koji regulira raspoloženje, motivaciju i stresne reakcije, najvišu razinu dostiže ubrzo nakon buđenja, dok je najniži u večernjim satima, kada se tijelo priprema za san.
